Jump on Tramp

Este o clasa care vă va solicita potențial trenul inferior și vei transpira si consuma calorii ca niciodată. După cum vă puteți imagina, antrenamentul constă din sarituri pe o trambulina în timp ce efectuați o serie de exerciții pe care instructorul le va indica.

Trambulinele au o bară de controlat pentru a fi asigurati  că nu cădem și putem efectua deplasări, lovituri cu picioare sau ghemuiri.

Rutina se bazează pe o coregrafie care nu este greu de executat, din punct de vedere al tehnicii. Vom lucra diverse grupe musculare, dar mai ales ale noastre picioare si abdomen.

Fiind un exercițiu cardiovascular, este perfect pentru persoanele care doresc sa  arda grăsimi, sa slăbeasca si sa se distreze. De asemenea îmbunătățește coordonarea, crește forța și echilibrul picioarelor. Acest antrenament cheltuiește mai multe calorii decât alergând timp de 30 de minute. Unul dintre principalele avantaje este că articulațiile noastre vor suferi mult mai puține impacturi deoarece este absorbit de plasa elastică.

Poate ai crezut că aici se joacă și gravitația, nu? Corect! Incluzând schimbările gravitaționale, vom activa până la 400 de mușchi simultan.