Arhive: Class

Clasele de Cross_Fit sunt mai distractive decât orice alt tip de workout. Tu, cât și ceilalți participanți, o să aveți motive de râs când antrenamentul devine mai greu, apar stângăcii sau instructorul încearcă să vă motiveze deși energia voastră este undeva aproape de zero. Astfel, după un antrenament de group  o…

RealRyder este un concept unic de ciclism indoor, efectuat sub îndrumarea unui instructor atestat şi în ritmul muzicii. Bicicleta RealRyder nu se aseamănă cu nicio altă bicicletă de interior de pe planetă.

Este o formă străveche de gimnastică, fiind practicată în întreaga lume. Renumită pentru beneficiile oferite psihicului și corpului, se regăsește acum

In timpul clasei de Body Pump se folosesc mijloace din sala de fitness, pentru a realiza un antrenament de tonifiere pentru principalele grupe musculare. Dupa o incalzire similara clasei de aerobic clasic, in care se creste treptat

Este o clasa care vă va solicita potențial trenul inferior și vei transpira si consuma calorii ca niciodată. După cum vă puteți imagina, antrenamentul...

Este un clasa de dance-fitness foarte popular în întreaga lume datorită diversității în mișcare pe care o regăsești pe parcursul ședinței de o oră.

Este o clasa in care se folosesc exerciții fizice, în care un mușchi sau un tendon specific este flexat sau întins în mod deliberat. Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea elasticității mușchilor și la obținerea un tonus muscular confortabil.

Este o clasă de aerobic dinamică, care se bazează pe folosirea steper-ului, cu mișcări sigure pentru genunchi şi articulații. Această clasă presupune pășirea pe şi de pe steper

Este un antrenament pe intervale de mare intensitate cu o durată de 4 minute (HIIT), care include 2 intervale: 20 de secunde exerciții și 10 secunde pauză.

Acesta clasa este potrivita pentru oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate. Este un antrenament perfect atat pentru...