Loading... Loading...

Zumba

Zumba

Este un clasa de dance-fitness foarte popular în întreaga lume datorită diversității în mișcare pe care o regăsești pe parcursul ședinței de o oră. Programul începe cu 5-10 minute de încălzire, după care urmează 45 de minute de antrenament la foc intens, iar în ultimele 5 minute vei avea parte de câteva mișcări de relaxare pentru ceea ce se numește „cooldown”.

Genurile de muzică alertă ce sunt folosite în acest sport sunt salsa, merengue, mambo, flamenco, reggaeton, hip-hop și multe altele.

  1. zumba arde caloriile
  2. zumba îmbunătățește postura
  3. zumba reduce nivelul de anxietate

Zumba este perfectă pentru oamenii care își doresc să încerce ceva nou, diferit față de antrenamentele clasice de aerobic. Dacă ești în căutarea diversității, dar și unui nou motiv de socializare și relaxare, înscrie-te cât mai repede la un astfel de curs și lasă-l să-ți schimbe viața prin beneficiile oferite.