Evolution
Ne mandrim cu aparatura de ultima generatie (Technogym, Matrix, Apus, Lifemaxx), locatia fiind dispusa pe 1200 mp in care iti poti desfasura toate activitatiile sportive. De la fitness, aerobic, cycling, studiouri pentru Personal Training, pana la relaxarea de dupa, din zona SPA (sauna uscata, sauna umeda, jacuzzi) si mai apoi la o cafea, un fresh sau un supliment proteic in frumosul nostru LOUNGE.
Peste 100
posturi de lucru
Studio
Real Ryder
Studiouri
dedicate Personal Training
Peste 25 clase
de grup si Aerobic
Relaxare
la SPA si LOUNGE
SPA & LOUNGE
Dupa un antrenament intens, redescopera starea de bine deplina. Relaxeaza-te in SPA-ul nostru, fie ca o faci la sauna Finlandeza, sauna Turceasca sau te rasfeti cu un hidromasaj in Jacuzzi.
Inainte sa pleci, iti poti continua relaxarea, la o cafea, fresh sau un supliment proteic in frumosul nostrum LOUNGE, unde atmosfera si view-ul te vor motiva si incarca pentru restul zilei.
Promotii Evolution
CALCULEAZA IMC
A fi o greutate sănătoasă înseamnă a nu fi sub sau supraponderal. Un IMC de 20-25 este considerat sănătos pentru majoritatea adulților.
| IMC | Greutate | |
|---|---|---|
| Sub 18.5 | Subponderal |
|
| 18.5 - 24.9 | Normal |
|
| 25.0 - 29.9 | Supraponderal |
|
| 30.0 sau Peste | Obez |
|
Pe baza datelor pe care ni le-ați furnizat, IMC-ul dvs. este: , energia totală cheltuită pentru cineva cu statura dvs. este Kcal (RM), acestea sunt caloriile de care corpul tău are nevoie pe zi doar pentru a supraviețui (Energie pentru creier și funcțiile corpului), ținând cont de activitatea ta fizică, vei avea nevoie de Kcal (TDEE) pe zi, acestea sunt caloriile de care corpul tău are nevoie zilnic pentru a-ți menține greutatea.
Pentru a vă atinge obiectivul, vă recomandăm Kcal pe zi.
Vă recomandăm g de proteine, g de grăsime și g de carbohidrați.
Urmăriți un raport de 1/3 grăsimi saturate (carne, lapte etc.) și 2/3 grăsimi nesaturate (pește, avocado, lapte de cocos)