Loading... Loading...

Centru de Fitness & Aerobic

Evolution

Ne gasesti in Brasov, strada Stadionului nr 2, in incinta Complexului Bartolomeu.

Ne mandrim cu aparatura de ultima generatie (Technogym, Matrix, Apus, Lifemaxx), locatia fiind dispusa pe 1200 mp in care iti poti desfasura toate activitatiile sportive. De la fitness, aerobic, cycling, studiouri pentru Personal Training, pana la relaxarea de dupa, din zona SPA (sauna uscata, sauna umeda, jacuzzi) si mai apoi la o cafea, un fresh sau un supliment proteic in frumosul nostru LOUNGE.

Toate acestea le-am gandit pentru tine, pentru a-ti fi satisfacute toate exigentele si dorintele legate de antrenamentul si confortul tau.
dumbbells

Peste 100

posturi de lucru

Studio

Real Ryder

coach

Studiouri

dedicate Personal Training

Peste 25 clase

de grup si Aerobic

Relaxare

la SPA si LOUNGE

sauna-yellow

SPA & LOUNGE

Dupa un antrenament intens, redescopera starea de bine deplina. Relaxeaza-te in SPA-ul nostru, fie ca o faci la sauna Finlandeza, sauna Turceasca sau te rasfeti cu un hidromasaj in Jacuzzi.

Inainte sa pleci, iti poti continua relaxarea, la o cafea, fresh sau un supliment proteic in frumosul nostrum LOUNGE, unde atmosfera si view-ul te vor motiva si incarca pentru restul zilei.

De ce sa alegi Evolution

Aparatura Moderna

Technogym, Matrix, Apus, Lifemaxx

Antrenori personali

cu experienta si rezultate

Aplicatie Membri

asigura rapiditate, eficienta si confort

spa

inclus in toate abonamentele

megaphone

Promotii Evolution

CALCULEAZA IMC

A fi o greutate sănătoasă înseamnă a nu fi sub sau supraponderal. Un IMC de 20-25 este considerat sănătos pentru majoritatea adulților. 

IMC Greutate
Sub 18.5 Subponderal Subponderal
18.5 - 24.9 Normal Subponderal
25.0 - 29.9 Supraponderal Subponderal
30.0 sau Peste Obez Subponderal
RM Rata Metabolica / IMC Indicele de Masa Corporala
bmi-icon
Rezultat

Pe baza datelor pe care ni le-ați furnizat, IMC-ul dvs. este: , energia totală cheltuită pentru cineva cu statura dvs. este Kcal (RM), acestea sunt caloriile de care corpul tău are nevoie pe zi doar pentru a supraviețui (Energie pentru creier și funcțiile corpului), ținând cont de activitatea ta fizică, vei avea nevoie de Kcal (TDEE) pe zi, acestea sunt caloriile de care corpul tău are nevoie zilnic pentru a-ți menține greutatea.

Pentru a vă atinge obiectivul, vă recomandăm Kcal pe zi.

bmi-icon
Mancare

Vă recomandăm g de proteine, g de grăsime și g de carbohidrați.

Urmăriți un raport de 1/3 grăsimi saturate (carne, lapte etc.) și 2/3 grăsimi nesaturate (pește, avocado, lapte de cocos)