TRX
TRX
Acesta clasa este potrivita pentru oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate. Este un antrenament perfect atat pentru reabilitare cat si pentru un program de fitness intensiv. Spre deosebire de antrenamentele standard care permit solicitarea unei singure grupe musculare, ceea ce poate duce si la riscul aparitiei de accidentari sau dezechilibre musculare, Trx Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de miscari si de grupe musculare simultan.
Beneficiile antrenamentului TRX
- antreneaza toti muschii corpului
- dezvolta forta musculara
- este si un bun antrenament cardio
- creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea
- reduce riscul de accidentari
- este un antrenament care dezvolta forta in regim de rezistenta